Oefening 4 bij ‘Wees Wendbaar’

Oefening bij de instructievideo ‘Vergroot je Veerkracht deel 1

Je kunt Oefening 4 ook als PDF downloaden

Waarden – waar sta en ga je voor?

Iedereen heeft waarden, alleen is niet iedereen zich daar even van bewust.

Waarden zijn individuele overtuigingen, dingen die jij enorm belangrijk vindt in je leven.

Deze overtuigingen vormen de onderliggende motivatie om te doen zoals je doet. Het zijn ook wel de voorkeuren in je leven.

• Waarden creëren we ons hele leven door, te beginnen in onze vroege kinderjaren.
• Waarden verschillen per persoon, per gezin, per cultuur, groep of land.
• Waarden brengen een zekere persoonlijke verantwoordelijkheid met zich mee.
• Waarden zorgen voor een gevoel van eigenwaarde.

Je belangrijkste waarden (kernwaarden) zijn als een soort kompas; ze geven je leven betekenis en helpen met het nemen van beslissingen; in goede én moeilijke tijden.

Uiteraard er is er niet altijd een match tussen je activiteiten en je waarden. Maar wil je een vruchtbaar en gelukkig leven, dan is het de moeite waard om te proberen om zoveel mogelijk dingen te doen die in lijn zijn met je eigen waardensysteem. Wanneer een van je kernwaarden wordt genegeerd of erger, geweld aan gedaan, dan weet je binnenin dat er iets moet veranderen.

Lukt het je om zoveel mogelijk te leven volgens dat persoonlijke innerlijke kompas, dan geeft dit ook een zekere rust en richting in tijden stress of tegenslag. Het helpt je terug te veren als je vanuit deze stabiele basis kunt reageren.

Het definiëren van jouw persoonlijke waarden, dat wat jij belangrijk vindt in je leven, is een zinvolle ontdekkingsreis naar jezelf én leuk om te doen.

Je kunt je eigen waarden bedenken of onderstaande lijst gebruiken.

Kies 5 (kern)waarden uit die jou typeren. Neem hier de tijd voor. Probeer geen wenselijk gedrag te vertonen, elke waarde heeft waarde en is niet slechter of beter dan een andere. Wees dus zo trouw mogelijk aan jezelf bij het bepalen ervan.